DO YOU KNOW ? (PART I)

Do you know? Sebuah pertanyaan yang bisa kita jawab hanya dengan suatu ilmu, artinya kalau menjawab pertanyaan yang satu harus dijawab dengan sebuah jawaban yang benar-benar kita ketahui tidak asal. Timbul suatu pertanyaan "dari mana dapat kita mengetahuinya?" Jawabannya mungkin berbeda-beda, bisa dari proses belajar secara formal atau informal.

Berikut ini beberapa potongan-potongan tulisan dari berbagai sumber (media), dengan harapan tulisan ini bermanfaat bagi yang membaca. Karena saya yakin dan percaya tulisan ini , mungkin sudah ada yang mengetahui atau belum mengetahuinya sama sekali, dan akhirnya dapat kita ajarkan kepada teman, saudara. murid, dan lain-lain.

Do you know?

1. Latihan fisik dapat mengurangi bobot akibat obesitas dengan kecendrungan genetik sebesar 40%. Hasil penelitian menjawab pertanyaan para ahli yang mengatakan bahwa obesitas yang diwariskan tidak mungkin diatasi dengan latihan fisik.
2. Hasil penemuan American Chemical Society, usia paruh baya yang minum dua gelas airbputih sebelum makan lebih mudah menurunkan bobo ketimbang sebayanya yang mengabaikan minum.
3. Peneliti menemukan dan dimuat dalam Journal of the National Cancer Institute, perempuan yang minum segelas minuman mengandung alkohol per hari, potensi kterkena kanker payudara jadi lebih besar.
4. Virus penyebab AIDS, yakni HIV , yang ditemukan di air mani ternyata berbeda karestiriknya dengan yang di darah. Hal ini disebabkan karena perubahan yang terjadi di saluran kelamin.
5. Nafas mengi, bersin,mata berair, serta gejala alergi lainnya, kemungkinan besar akan masuk daftar gejala yang terkait dengan penyakit jantung dan kerap hadir bersamaan. Ini berdasarkan penelitian yang dilakukan dalam skala besar lebih dari 8600 orang dan telah dimuat dalam American Journal of Cardiology.
6. Tips untuk mengontrol diabetes adalah diet, olah raga, stes emosional karena dapat meningkatkan kadar gula, segera berkonsultasi dengan dokter terhadap infeksi penyakit lalinnya, berobat rutin dengan resep yang tepat.
7. Dua penyakit paling mematikan dan menakutkan di seluruh dunia, punya keterkaitan satu sama lainnya, khususnya penyandang diabetes tipe 2 karena risiko mengalami kerak otak yang berhubungan erat dengan penyakit Alzheimer bakal meningkat. Ini berdasarkan penelitian Dr. Kensuke Sasaki.
8. Orang yang hobi ikut kuis dan mengisi teka teki silang (TTS), kemungkinan jadi pikun dapat ditunda lebih lama. Namun, ketika penyakit itu sudah mampir, maka perkembangannya bakal berlangsung cepat.
9. Rahasia otak otak dalam huruf Arab. Salah satu fungsi otak kanan manusia adalah untuk menangkap obyek vital, termasuk huruf. Namun, khusus untuk tulisan Arab, otak kanan tak digunakan untuk mengenali dan membaca huruf  akibat kompleksnya huruf Arab. Karena itu, untuk membaca tulisan Arab dibutuhkan kemampuan lebih tinggi dibandingkan membaca tulisan dalam Bahasa Inggris.
10. Kadar kolesterol dapat diturunkan dengan makan lebih banyak ikan ketimbang daging. Makarel dan Salmon ternyata memiliki khasiat untuk jantung. Sebab, kedua jenis ikan itu mengandung asam lemak omega-3, yang secara ilmiah melindungi jantung. Udang dan kerang tinggi kolesterol, namun rendah lemak.

TO BE CONTINUED........

PENCERAHAN BAGIAN I

Menjadi manusia yang paling bahagia adalah semua keinginan manusia, tanpa terkecuali. Berikut ini tentang beberapa pencerahan yang saya kutip dari buku International Best Seller  yang berjudul "MENJADI WANITA PALING BAHAGIA" karangan Dr. 'Aidh al- Qarni, sebuah buku bacaan yang sangat inspiratif dan wajib dibaca oleh kita semuanya spesial untuk diri saya sendiri dan para wanita.

Setelah membaca tulisan ini, mudah-mudahan kita bisa untuk mencoba/berusaha, berdoa dan akhirnya menjadi manusia yang jauh lebih baik lagi.. Aamiin.

Katakan "YA" untuk:

1. Senyuman indahmu yang menghembuskan cinta dan mengalirkan kasih sayang kepada sesama
2. Ucapan-ucapan baikmu yang membangun persahabatan sejati dan menjauhkan rasa dengki
3. Dermamu yang membahagiakan si miskin, menyenangkan si fakir dan mengenyangkan si lapar
4. Selalu bersanding dengan Al Quran seraya membaca, menghayati, dan mengamalkannya sambil bertobat dan beristigfar
5. Senatiasa berzikir, beristigfar, memanjatkan doa, dan memperbaiki tobat
6. Bekerja keras mendidik anak-anakmu dengan agama, mengajarkan sunah-sunah nabi kepada mereka dan mengarahkan mereka kepada hal-hal yang bermanfaat
7. Rasa malu dan hijabmu yang diperintahkan Allah. itulah satu-satunya cara untuk memelihara kesucian dan kehormatan
8. Hanya bergaul dengan wanita-wanita yang takut dengan Allah, mencintai agama, dan menjunjung tinggi nilai-nilainya
9. Berbakti kepada orang tua, menyambung silaturahmi dan silaturrahim, menghormati tetangga, dan menyantuni anak yatim
10. Membaca dan menelaah buku-buku yang bermanfaat dan bermutu.

Katakan "TIDAK" untuk:

1. Menyia-nyiakan usiamu dengan hal-hal yang tak berguna, suka membalas dendam dan berdebat tentang perkara yang tiada bermanfaat
2. Mendewakan harta dan berupaya menimbunnya dengan mengorbankan kesehatan, kebahagiaan, tidur nyenyak, dan istirahatmu
3. Mencari-cari kesalahan orang lain, menggunjingnya, dan melupakan kesalahan diri sendiri
4. Tenggelam dalam kenikmatan hawa nafsu dan menuruti segala yang diinginkannya
5. Menghabiskan waktu dan bermain-main dengan hal yang tiada membawa manfaat
6. Mengabaikan kebersihan badan, kerapian rumah, wewangian dan disiplin
7. Minum minuman yang diharamkan, rokok dan segala sesuatu yang mengandung penyakit
8. Selalu mengingat musibah yang telah berlalu, bencana yang telah lewat, dan kesalahan yang telah terjadi
9. Melupakan akhirat dan bekal untuknya, serta mengabaikan keberadaannya
10. Menghambur-hamburkan harta dalam perkara-perkara yang diharamkan, huru-hara dan kemaksiatan 

"BACA, PAHAMI, LAKSANAKAN/LAKUKAN :

1. Optimislah, meskipun engkau berada di tengah-tengah badai yang menerjang!
2. Esok hari pasti menerbitkan angin segar, mengusir semua kesedihan, dan menggantinya dengan keceriaan
3. Emasmu adalah agamamu, perhiasan adalah budi pekertimu, dan hartamu adalah sopan santunmu
4. Yang telah terjadi biarlah berlalu, impian biarkan di awang-awang. Manfaatkan waktumu sekarang ini. dengan sebaik-baiknya
5. Kasih sayang Allah pasti datangnya, meskipun tersa nun jauh di sana. Ia akan tiba laksana kerdipan mata. Bila sudah saatnya...
6. Bila Engkau putus asa, hanya karena belum mendapat jalan keluar, Engkau kemanakan Allah dan kemahakuasaan -Nya?
7. Tak akan kekal suka cita yang engkau rasakan kini, dan kesedihan pun tak akan mengembalikan yang telah hilang
8. Tempat paling mulia di dunia adalah pelana kuda perang (jihad), dan sebaik-baiknya teman sepanjang waktu adalah buku
9. Jika kesedihan datang mengurung, dan duka lara menggunung, ucapkanlah "Laa ilaaha illallah"
10. Sepotong roti panggang itu sudah cukup untukmu. Karena, masih ada orang yang menutup pintu, hanya untuk menyembunyikannya dan sekian banyak orang yang hanya bisa membayangkannya
11. Penyakit merupakan sebuah pesan yang menyimpan kabar gembira, sedang kesehatan adalah perhiasan yang sangat berharga
12. Engkau harus menanam satu pujian dalam setiap detik, satu gagasan dalam setiap menit, dan satu karya dalam setiap jam
13. Hapuslah air mata anak yatim untuk meraih keridhaan Yang maha Pengasih dan ketentraman surga
14. Shalat merupakan penjamin kelapangan dada dan pengusir keresahan
15. Belilah dua orang-orang fakir dan kecintaan orang-orang miskin dengan dermamu
16. Allah mencintai orang yang bertaubat, karena mereka hanya kembali dan mengadu kepada-Nya
17. Meninggalkan maksiat adalah perjuangan, sedangkan menekuninya adalah pengkhianatan
18. Mungkinkah orang yang menyakiti seorang muslim dan menzalimi sesama itu bisa tenang?
19. Berhati-hatilah terhadap doa orang yang teraniaya dan air mata orang yang tak berdaya
20. Hati yang sehat adalah hati yang tidak ada syirik, tipu daya, rasa iri, dan dengki
21. Wanita yang berfikir akan mampu mengubah padang pasir menjadi kebun yang indah
22. Debat kusir dan adu mulut yang sis-sia akan menghilangkan kejernihan dan kewibawaan
23. Ambillah dari musim semi itu semua kelembutannya, dari minyak misik itu keharumannya, dan dari gunung itu kekokohannya
24. Di setiap tempat engkau pasti menemukan kegelapan. Karena itu, nyalakan pelita di dalam dirimu
25. Janganlah putus asa, karena perubahan itu tak bisa secepat yang engkau harapkan. Engkaupun pasti akang menhadapi banyak rintangan yang bisa melemahkan semangat. Maka, janganlah engkau mau dikalahkan olehnya
26. Mengubah kesalahan menjadi kebenaran itu laksana petualangan panjang yang penuh dengan keindahan
27. Bila engkau menyerah pada keputusasaan, engkau tidak akan pernah mendapat pengalaman dan tidak pula akan mendapat kebahagiaan
28. Lihatlah masa lalu dan tataplah masa depanmu. dalam hidup ini selalu ada ujian, ia akan selalu datang silih berganti. Maka, setiap orang harus keluar dari ujian itu sebagai pemenang
29. Rumahmu adalah istana kemuliaan dan cinta
30. Jangan ceritakan beban hidupmu kecuali kepada orang-orang yang bisa membantumu dengan pujian dan nasihat untuk mencapai kebahagiaan
31. Ketika seorang ibu melihat anaknya terjatuh dari sebuah ketinggian, tak seharusnya ia menghabiskan waktunya untuk menangis dan berteriak minta tolong. Sebab, adalh lebih baik baginya untuk segera membalut luka-luka anaknya itu
32. Sebaik-baik derma dan pemberian yang paling tulus adalah dari mereka yang tak punya apa-apa, tapi memahami nilai ucapan dan senyuman. Karena, betapa banyak orang yang memberi, namun tangan mereka menampar
33. Jangan biarkan ada tempat-tempat gelap dalam hidupmu. Sebab, cahaya telah tersedia dan engkau tinggal memencet tombol untuk menyalakannya
34. Sesulit apa pun, sebuah perkara akan menjadi mudah hanya dengan seulas senyum dari orang yang jujur
35. Berhentilah memikirkan dosa dan pikirkanlah hal-hal baik yang akan engkau perbuat untuk menggantinya
36. Kebahagiaan itu ada dalam dirimu. Maka dari itu, kerahkanlah semua upayamu untuk menggalinya dari dalam dirimu
37. Kita memang membutuhkan harta untuk hidup. Namun, bukan berarti hidup kita ini hanya untuk mencari harta
38. Kala kesulitan mengganjal urusanmu, renungkanlah makna surah " a lam nasyrah"
39. Belajarlah untuk terbiasa dengan ketakutan itu akan hilang sendiri
40. Abaikanlah segala sesuatu yang engkau tidak mampu melakukannya. Untuk gantinya, pergunakanlah waktumu untuk memperbaiki hal-hal yang engkau mampu untuk melakukannya

INSYAALLAH BERSAMBUNG...................... ^_^ ^_^......................

AKTIVITAS QUE...

Hari ini adalah yang penuh dengan aktivitas mulai bangun pagi sampai azan maghrib dikumandangkan. Aktivitas yang kulakukan semua berawalan me, yaitu memasak, mencuci, mengepel, menstrika pakaian dan yang terakhir ni coba lagi untuk menulis.

Makanan yang ku anggap spesial sih sotong cabe hijau, sayur bayam, dan cemilan sehat goreng tahu. Pokoknya mmmm yammii. Mencuci baju, nah ini pekerjaan yang hampir tiap hari kulakukan takut numpuk dan nantinya kecapek an sendiri, kata tetanggaku "nyucinya terlalu rajin melebihi ibu-ibu punya anak bayi dan tiap hari nyuci aja jemurannya banyak apalagi tak nyucinya dua atau tiga hari". Tapi I like that! 

Mengepel rumah, wah ini salah satu pekerjaan rumah yang sangat ku sukai juga, saking seringnya ngepel aku sering ganti-ganti pengepelnya habis cepat rusak dan patah. Nah untuk pekerjaan yang terakhir, pekerjaan yang kurang ku sukai sih, tapi harus/wajib  kulakukan. 

Melakukan aktivitas sebanyak ini dalam satu hari, sebenarnya capek juga. Nah kalau udah kayak gini ingat deh kata orang tua "apapun pekerjaan yang kita lakukan harus dengan hati". Eh ternyata terbukti I am happy.Kadang terlintas dibenakku sambil berucap "wah kayak gini ternyata kerjaan ibu-ibu rumah tangga setiap hari salut deh pokoknya, apa tak bosan ya?"

 

MANUSIA TIDAK ADA YANG SEMPURNA

Manusia tidak ada yang sempurna. Sebuah kata-kata yang sering kita dengar oleh telinga bahkan kita ucapkan dengan lidah kita. Kata-kata tersebut bermakna ada dua sisi yang berbeda bahwa setiap manusia memiliki ketidaksempurnaan ada kelebihan dan ada kekurangan yang semestinya kita harus menerima kedua-duanya.Tetapi kita lebih cendrung bahkan sering membangga-banggakan atau membicarakan kepada siapapun tentang kelebihan-kelebihan seseorang kepada orang lain. Dan yang lebih parah lagi kita sadari, kita sering membicarakan kekurangan orang lain bahkan orang yang terdekat dengan kita (orang tua, saudara, teman/rekan kerja, suami, istri) sekalipun tanpa ada rasa bersalah dan malu.

Idealnya memang kita diajarkan untuk mencoba menerima mencintai dan memperbaiki kekurangan seseorang, khususnya orang terdekat kita. Karena sesungguhnya kelebihan itu sendiri tidak kita bicarakan ataupun dengan sadar kita akan mudah menerimanya. Dalam agama kita sendiri, antara hubungan suami istri dinyatakan bahwa suami adalah pakaian untuk istri dan sebaliknya istri adalah pakaian suami. Artinya apa?

Artinya atau maknanya adalah bahwa hubungan keduanya harus saling melengkapi, bukan saling membuka kekurangan satu sama lainnya...... Bisakah kita mulai belajar untuk nenerima dan mencintai kekurangan seseorang????????

DIET OTAK

Selama ini kita beranggangpan mood  100% terkait dengan aspek psikologis yang berpusat pada pikiran,padahal mood juga terkait dengan fisiologis dengan otak sebagai pemeran utama. Di dalam otak kita mengandung neurotransmitter sebagai pembawa pesan biokimia untuk mengontrol suasana hati, cita rasa, perilaku, dan hal yang bersifat psikologis.

Neurotransmitter dipengaruhi oleh berbagai faktor salah satunya adalah makanan. Ada beberapa jenis makanan yang mampu mengurangi kecemasan dan memberikan rasa ketenangan, serta kesenangan diantaranya adalah alpukat, teh herbal, ikan salmon, ikan sardin, susu yang diminum sebelum tidur, coklat. Untuk neningkatkan konsentrasi dengan reaksi cepat kita dapat mengkonsumsi daging, telur, ayam, seafood, dan keju.

Meskipun demikian, kita harus tetap mengkonsumsi makanan dalam batas yang wajar dengan menjaga keseimbangan dan memperhatikan kadar gula, jika tidak bisa mengakibatkan bad mood. Dan jangan lewatkan sarapan.

Semoga bermanfaatdan selamat mencoba!!!!

By. SOVERENITE
Sumber: Health Today Oktober 2010

MY LIFE

My life penuh warna seiring bertambahnya usia dan peristiwa-peristiwa yang ku alami baik yang dari lahir sampai hari ini. Ada yang menyenangkan, menyedihkan, mengecewakan, mengharukan, bahkan sampai memancing emosi.

My life penuh tanda tanya?? Ada apa, bagaimana, kapan, kenapa, dengan siapa, berapa, benarkah, salahkah, diterima atau tidakkah, baik burukkah? Semuanya harus di jawab dengan proses dan pengalaman hidup.

My life tidak selalu berjalan mulus seperti yang dicita-citakan, yang diinginkan. Tapi semuanya harus dipelajari, dihadapi, dijalani, dilakukan, dikerjakan, diambil hikmahnya.

Oh My Life semoga baik-baik saja........